健康的な朝の習慣で毎日にこにこ^^
ニュース 2020年05月15日にこにこ店長小林あゆみです。
みなさんは毎日朝起きて習慣にしていること何かありますか?
私はカーテンを開けて外に向かって今日も最高の1日になった!と言うことです。
カーテンを開けて光を浴びるという行為は交感神経が優位になるので、今日も頑張るぞ!という最高のモチベーションで1日の始まりをスタートできるということでやってます。
健康的な朝習慣を3つ紹介したいと思います。
①カーテンを開けて光を浴びる。
②お水を飲む。(排便を促してくれる。)
③軽いストレッチ 肩を回すとか首を回すとか。(血液が滞っている状態で浮腫んでいるので脳に酸素をおくりこむ。)
どれか一つでもいいのでやってみてください^^
みなさんが健康でいられますように♪♪♪
カーテンを開けて結露でイヤ!って思っている方は内窓をお勧めいたします☆彡
さて、MADOショップ函館吉川町店、にこにこOPEN!!
大切なお家の悩みありませんか?
例えば・・・
・窓の結露が気になる。
・玄関ドアを新しくしたい。
・鍵が閉まりにくい。
・引戸、引き違い窓がガタガタしてる。
・ガラスにヒビが入った。
・網戸を張り替えたい。
・お庭に、ベランダにリウッドデッキつけたいなぁ
などなど・・・
他にも気になることは、お電話やメールをいただければお答えします。
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ストレスは病気のもと。
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どうぞよろしくお願いいたします。