コーヒーを飲むタイミングのいい時間。
ニュース 2020年05月25日にこにこ店長小林あゆみです。
目覚めの一杯!
とコーヒーを飲む人いると思います。
私もそうです。
そして仕事のやる気を出すために9時以降にコーヒーを飲みます。
ここでキーになるのが ”コルチゾール”
”コルチゾール”とは覚醒作用のあるホルモンで血中のコルチゾールの濃度が
高いとカフェインはあまり働かないそうです。
朝は自然にコルチゾールの分泌量が増え、そしてその分泌量のピークが
8時~9時にむかえるのでそのあとにカフェインIN!
本当は朝一番のカフェインより朝起きて2時間たったくらいがいいみたいです。
例えば6時に起きたら8時。その後は6時間後の14時。
そうするとキレッキレに働けるそうです^^
さて、MADOショップ函館吉川町店、にこにこOPEN!!
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