1日20分歩くだけで変わること。
ニュース 2021年03月26日にこにこ店長小林あゆみです。
タイトルを見て何が変わるかわかりましたか???
正解は・・・脳です。
日本の認知症患者は2020年602万人で65歳以上6人に1人認知症と診断されてるみたいです。
結構割合高いですよね・・・
スウェーデンのある科学者が20万人の70歳~80歳の女性を20年かけて調査して、運動習慣のある人と座りっぱなし(デスクワークだけとか)の運動習慣のない人と分けたときに
どっちがどのような脳の状態なのかを調べた結果、運動習慣のある人達の方が集中力も注意力も高く、機能的に座りっぱなしの人より脳が3歳若いんですって。
凄いですねぇ。
週に5日1日20分歩くだけで脳が若返るそうです。
頑張って歩いて3歳若返りを目指しましょう(笑)
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